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08-25 23阅读 24评论

NBA的篮球规则与国际篮球的区别

1、比赛时间不同 NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；FIBA为40分钟，分上下半场，每半场的时间为20分钟。三分线距离不同 NBA的3分线距离为23英尺9英寸（边线的3分线则为22英尺）顶弧距离篮筐（24米）；FIBA三分线距离为25米，相对近一些。

2、比赛时间不同：与NBA一节12分钟的比赛时间不同，国际比赛每节时间为10分钟。NBA比赛总时长为48分钟（4节），而国际比赛为40分钟（4节）。加时赛时间在两者之间，均为5分钟，且都遵循24秒进攻时间限制规则。

3、·NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；FIBA规则下的比赛为为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。2·NBA球场的3分线距离篮筐距离为70米；FIBA球场的这一距离为25米；3·NBA球场面积为90英尺×50英尺（243米×124米）；FIBA为28米×15米。

应学会左右手都能运球。能传球时尽量不运球。不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：加强规范化投篮动作的练习。

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