小居篮球资讯（蓝球小镇最新新闻）

08-30 29阅读 23评论

业主在小区打篮球被投诉,小区内的篮球场是否还有存在的意义?

1、在中午小区打篮球算不算扰民如果是在居民正常休息时间都算扰民，中午十二点到下午两点都不应该打球。正常打球，非休息时间不算扰民。如果打球的时候大喊大叫，非休息时间也是扰民。

2、小区内篮球场使用时间是早上9点到晚上7点。倾听民意，共同协商活动时间，西工区八一北路社区一个设有篮球场的小区曾遇到相同问题，经社区、物业与业主代表前期走访与共同协商，制定出一张活动时间表，张贴在各单元楼和篮球场，居民们自觉按照该表规定的时间活动，社区再未接到过类似投诉。

3、不吵。根据查询环球网显示，为篮球场的噪音污染并不是特别严重，所以基本上住15楼以上的楼层基本上都不受楼下篮球场的噪音污染，也就是说，听不到，打篮球的声音。

4、是的，一大早打篮球确实扰民，影响休息。可以像物业投诉，加强篮球场的管理，禁止清早打球。

同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。

打篮球的好处：增强身体健康提升运动能力促进社交互动和团队合作培养心理韧性及提升自信心打篮球是一项全身运动，对身体健康有很多益处。在打篮球过程中，需要进行持续跑动、跳跃和力量训练等动作，这些动作能够提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。

篮球有很多朋友都喜爱这项运动，而且篮球对锻炼身体也有着非常大的作用，那么打篮球有什么好处吗？下面就让我来告诉你篮球运动的好处，希望能够帮助到大家。

骨骼发育功能增强打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。

打篮球的好处有促进身体发育、提高身体免疫力、提升身体机能、锻炼反应速度、加强团队意识等，具体如下：促进身体发育：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育。

篮球的锻炼价值如下：1对身体健康发展起促进作用篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。

1、打篮球快速过人的技巧是单手虚晃过人，单手虚晃+体前变向，胯下运球+体前变向，“拜佛”过人，背后运球+后撤步。单手虚晃过人这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。

2、左右手都能很好的运用，跨下运球，也可以找到左右手的节奏，平时多去打点真实的对打，毕竟一个人完和去跟别人玩是完全不一样的。注意事项：练习时不要单单的用左手拍球，那样浪费时间不说，效果还不怎么好，而且单一只手会运球而已的话，很容易被人限制住，这样就突破不了了，要结合型运用。

3、打篮球时变向过人的方法如下。假左真右。身体带球佯装向左突破，身体重心靠左，然后突然向右，这时有一个加速，左手运球到右手击地要快。从而甩开防守球员。为了更好的欺骗对手也可以加上身体的晃动，尤其是脑袋，虽然看着有点搞笑但很实用。面对左右手不同类型的防守球员。

4、中级：双手运球，左右来回运球，可以设置障碍，加快速度练。高级：单双手交换组合运球，试试变速运，急停爆发加速。训练身体协调感了，平时放松放松，打球要飘逸不能太硬，腰要柔韧，身体协调感就好了。多扭扭，不然自己的身体跟不上自己手的运球，不用人断球就掉了。

5、篮球运球技巧讲解：快速运球过人，利用速度和节奏变化，如变速、变向等，以突破对手。利用假动作，如急停跳投，然后迅速换手运球，突破防守。掌握交叉步突破、顺步突破、后转身突破和前转身突破等动作，提高突破能力。提高爆发力，如跑步和跳绳训练，提高过人速度和技巧。

6、不成就慢节奏地拼得犯规，再慢慢地找回手感。落后阶段也是同样道理，但防守则更为重要，而且防守成功后必须坚决打快攻，不中后直接放弃进攻篮板，回防，这样可以有效阻止对方反击。总之，控制节奏的人，不论领袖还是球员，必须头脑清醒，不要跟着别人的节奏打球，这样才能形成自己的节奏。