豆浆篮球资讯（豆逗豆浆）

09-12 16阅读 16评论

马上进入篮球队如何快速长高

1、参加体育锻炼对身高增长至关重要。体育锻炼能促进全身血液循环，确保骨骼、肌肉和脑细胞得到充足的营养，增强骨骼的抗压抗折能力。运动还能刺激生长激素的分泌，促进身体发育。因此，参与跳绳、打篮球、游泳等有助于增高的活动是很有益的。

2、可以选择跑步、来锻炼耐力、经常跳一跳、还是靠练习啦、你家楼下有篮球筐，条件很好、我劝你晚上，等到天完全黑了。灯也关了。就是说你看不到篮球了。练习运球，投球，和一些基本技巧、刚开始可能常常让球跑掉。但是时间长了，球感有了，你会发现你越大越好了。

3、长高是多方面因素决定的，训练方法如下：首先说明一下，如果你现在已经30岁了，那么已经没有方法能够帮助你了。身高是和好多因素有关的，比如营养、遗传、后天锻炼等等。营养：体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

4、是的，可以增高的，那你喜欢打呢，我这有个人观点，是针对刚打篮球的球员的。我这有个个人观点，不知道你喜不喜欢，我也是靠个人水平来提高我个人技术的，现在还参加了校队，： 1每天坚持跑步（多少公里可以由自己订），这样可以增加体力，在比赛中跑不觉得累。

5、参加体育锻炼。经常参加适宜长高体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、打篮球、游泳等。补充蛋白质。

6、同时向上抬举，过头顶。一开始选哑铃应该选自己觉得差不多合适的，每轮能举二十下而不喘气。后面慢慢加，每天的极限不要超过五百下。我表哥平时还打篮球，每次打了篮球之后他用一次高人一等，睡前半小时也用，我们就住隔壁，我亲眼看着他在两年时间里长得比谁都快，这些都是他的长高秘诀。

1、单涛是中国男篮三大中锋之前国家队的主力中锋。1970年出生的他身高达到惊人的2米16，擅长勾手和中距离投篮，从1990年起占据国家队主力的位置，并且帮助中国国家队获得了1990年和1994年的亚运会冠军，1994年世锦赛打进八强。

2、第一：姚明中国中锋的牌面球员不用多说就是姚明，毕竟他是中国在NBA联赛取得成绩最好，荣誉获得最多的球员。当初他所带领的中国球员可是在世界赛场上给很多人留下了深刻印象。现在姚明成为了中国篮球主席，很多人都希望他能带领中国男篮崛起。

3、习惯上，中国篮坛并没有四大中锋的说法。如果按成就和篮坛地位来说，穆铁柱、姚明、王治郅、巴特尔可称为四大中锋。穆铁柱（1949年6月1日－2008年9月14日），前中国职业篮球运动员，原中国国家篮球队主力中锋，身高28米。

4、第一位：姚明姚明对于中国篮球事业的发展有着推动性的作用，他是一位凭借着自己运动实力从世界顶尖篮球组织中拼出了自己的一席之地的伟大球员，他是中国的骄傲。姚明作为中锋，他的个头和体型都是与生俱来的优势，可以说在中国男篮中姚明的技术绝对是数一数二的。

1、身高这东西是与生俱来的，有了自信，做什么都成功一半。市面上没有任何一种增高药有科学依据，都是骗子。要增高，多打打篮球就好了。我是一个94年出生的男生，现在身高1米65。我还能长高吗？我才17岁，身高172厘米。

2、这个嘛。94的也不算大我们老家有句谚语二十三猛一窜、就是晚长（zhang）的意思当然这个根据家族遗传。还有就是外在因素，我很多同学都喜欢打篮球人高都不矮也听说打篮球能长个子楼主可以尝试一下毕竟又健身又有些希望长高。还能塑造身形。挺好的。

3、能啊，坚持体育锻炼比如慢跑，即塑身有长高，多喝排骨汤，含钙的东西也要多吃，小妹妹，你的路还很长。。

4、按你现在的年龄，是还有长高的希望的，另，如果你上大学去外省换水土的话，最起码能长高两公分，再加上平时注意锻炼和饮食，长到174没问题哦。