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1、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

2、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。

3、打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像黏在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

4、你可以在空中撞击对手，使其偏离抢篮板范围，但动作不可过大。 以下我的一点经验 反应 这没什么好介绍的，要是反应不够快的话在抢篮板方面是很吃亏的。“明明看着球在自己脑袋顶上，正准备起跳抢板，但篮板却突然被别人摘走了……”这是一些篮板新手经常抱怨的。这也没什么新鲜的。

5、防守的话打阵地联防会比较好，打3 2联防。顾名思义就是前面站三个人后面站两个人。如果球在中间，站在中间的人就上去逼防，踩住三分线就可以了，太出去了就不要管他了。站两边的人不用上去逼防，和中间防守的人保持一步到一步半的距离，防止中间的人突破，要是突破可以进行夹击。

打篮球的规则大全?

技术规则（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

人篮球赛，比赛时间为12分钟一节，每节休息5分钟，中场休息10分钟，小比赛略有不同可能是10分钟一节，另外加时赛为5分钟。篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。

篮球基本规则如下：比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟。另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。

体育知识速递 2023-12-04 · TA获得超过2100个赞 关注 打篮球的规则 一：持球、进攻与防守、犯规与违例。 二：持球后五秒内需投篮或传球，否则失去球权。 三：进攻时躲避防守并将球投进篮筐，防守时阻止对手进攻并抢断球。 四：犯规导致对方罚球，违例失去球权。

...什么区别(乔丹的两种标志有什么区别吗?)-生活资讯-生活常识网_百度...

1、综上所述，乔和乔丹在英文拼写上有区别，而在商标和品牌形象上也有着明显的不同。美国的乔丹与迈克尔乔丹紧密相连，代表着顶级的篮球文化和品牌；而中国的乔丹则是一个独立的品牌。希望本文的解答能够帮助您更好地理解这两者之间的差异。

2、乔丹熊猫鞋与休闲裤的搭配 休闲裤是青春个性的象征，与乔丹熊猫鞋的搭配更显阳光与活力。这种搭配适合在春夏季节穿着，让你在享受运动感的同时，不失时尚元素。乔丹熊猫鞋与阔腿裤的搭配 阔腿裤的时尚干练与乔丹熊猫鞋的潮流元素完美结合。

3、上面印着“MJ”标志，没错，这就是具有传奇色彩的乔丹鞋。当坎布里奇穿上它之后，整个世界都发生了变化，他能够轻松地跳到25英尺高，球技也变得精妙绝伦，并很快成为NBA最年轻的球员，入选全明星，夺得总冠军。本片由美国著名说唱歌手里尔·博·沃主演，片中音乐大部分也是由他作曲演唱的。

4、网路营销，就是以国际网际网路为基础，利用数字化的资讯和网路媒体的互动性来辅助营销目标实现的一种新型的市场营销方式，网路营销极具发展前景，必将成为21世纪企业营销的主流。

5、低帮设计、部分受到摩托车赛鞋的启发，鞋面系带部位的镭射雕刻细节，标志着迈克尔·乔丹的生平与职业生涯的里程碑。大底配有独特的I.P.S.（独立聚酯承轴柱）缓震系统，分布着的20个Phylon承轴柱可以压缩并分散震动与能量，有助于达到快速响应的反应效果，满足篮球比赛对功能的最高要求。

黑子的篮球各自都是哪个队的-生活资讯-生活常识网

在洛山高中篮球队中，赤司征十郎和他的队友们展示了出色的团队合作能力，是各界的精英人物。这些学校的篮球队员们各有特长和独特之处，但他们都在黑子的篮球世界里书写了自己的故事和辉煌。各队的关键成员互相交锋和碰撞总是擦出别样的火花。对于每一个球迷来说，这些队伍的每一场比赛都是值得期待的盛宴。

湖人的影响力 作为一支历史悠久、荣誉等身的球队，湖人不仅在篮球界拥有巨大的影响力，而且在全球范围内都拥有众多忠实的球迷。他们充满激情的打球风格、不断追求的胜利精神以及众多球星的加盟，都使得湖人队成为篮球界的佼佼者。每一次比赛，都能吸引无数球迷的关注与支持。

揭秘数字24背后的倍数关系探索无穷尽的数字奥秘在数字的世界里，总隐藏着各种神奇与奇妙，这次我们来看看关于数字二十四倍数的一些趣事。提到二十四是谁的倍数，这个问题其实可以引领我们进入一个神奇的数学世界。让我们一同揭开这个问题的面纱。

春节，源于岁首祈年祭祀。在古代，一年农事结束后，人们会在新岁的开端，举行盛大的祭祀活动。这一活动，旨在报祭天地众神、祖先的恩德，并祈求新的一年能够丰收富足。虽然古代的祭仪情形已难以完全知晓，但从后世的节仪中，我们仍可以窥见一些古俗遗迹。例如，岭南部分地区至今仍然保留着新年初一拜岁的习俗。

湖人指什么人-生活资讯-生活常识网

湖人，实际上是指洛杉矶湖人篮球俱乐部。这个名字的来源颇具历史渊源，它源自于明尼阿波利斯的别称千湖之地。然而，我们所熟知的湖人队，并非位于此地，而是位于美国的加利福尼亚州洛杉矶。湖人队的历史沿革 湖人队的历史可以追溯到1947年，当时它在明尼阿波利斯成立。

总决赛与湖人的相遇被许多人认为是实力悬殊，毫无悬念，但艾弗森永不言败的心中依然充满了对胜利的渴望。双方的第一场较量，坐镇主场以逸待劳的湖人被76人击败了，确切说是被艾弗森打败了，在费舍尔、科比和鲁的轮番照顾下，“答案”还是拿下全场最高的48分。

人物是尼克·杨。 尼克·杨（Nick Young），85年出身美国，07年通过选秀进入NBA，先后效力于奇才、快船、76人和湖人等球队。被评价为擅长接球投篮的得分箭头，能够在任何对手面前跳投；运动能力出色，很少控球或传球；篮板糟糕，缺乏防守兴趣。15年4月6日，由于膝伤，尼克·杨宣布赛季不再复出。 可以百度尼克杨表情包。

纪录片《科比工作进行时》在大银幕上亮相，向观众展示了新科总决赛MVP科比的多面生活。导演斯派克·李通过一整个赛季的深入追踪，从家庭、更衣室到比赛场，捕捉了科比的每一个细节，揭示了他成为当今世界最伟大篮球运动员的原因。这部纪录片如同好莱坞电影般，讲述了一个英雄的成功旅程。

洛杉矶湖人（L.A. Lakers）：1948年加盟NBA时，湖人队还在明尼苏达阿波利斯，但是一次飞机失事，使湖人老板痛下决心，于1960年搬迁到了洛杉矶。队名也是征集来的名字，大意是在美国东北部五大湖工作或者居住的人。