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虎斗拳如何下载

你好，你可以玩下《拳皇系列》《天天格斗》《虎斗 拳》等，都是很经典的格斗游戏。你可以去应用宝里 下载，里面游戏种类齐全，分类清晰搜索方便，会有 一款游戏适合你的。

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下载地址：http：// 类型：安卓游戏-冒险解谜 版本：v0.5 大小：470M 语言：中文 平台：安卓APK 推荐星级：★★★ 游戏标签：- 格斗手游 - 虎斗拳自由搏击 虎斗拳自由搏击官方介绍：虎斗拳自由搏击是一款3D动作格斗游戏，玩家将扮演原为狂虎帮的战斗机器人-Gin。

搏击格斗爆发力训练方法

一）大负荷训练法：按照传统的力量训练理论，快速完成小负荷（最大负荷的75%以下）和中等负荷（最大负荷的75%-85%）的力量训练，是用于发展爆发力的常用方法，该方法有助于提高动作的爆发力。大负荷（85%-95%以上）训练导致动作速度缓慢，被强化的发展的是最大力量，而不是拳手的爆发力。

当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑15次以上（高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监督），能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来练习了。

在一次训练课中，安排的练习量不宜大，爆发力的练习通常在20分钟内。 （一）大负荷训练法：按照传统的力量训练理论， 快速完成小负荷（最大负荷的75%以下）和中等负荷（最大负荷的75%-85%）的力量训练，是用于发展爆发力的常用方法，该方法有助于提高动作的爆发力。

格斗功夫爆发力训练的基本方法 在爆发力的训练中，做一般和专门力量练习以发展局部肌群爆发力时，负重量可达到拳手所能举起最大重量的70%-80%；在接近专项技术的动作的练习时，负重量可达拳手所能承受最大重量的30%-50%。

四十多岁的人练博击格斗有用吗?

多岁的人练习搏击格斗，可以肯定地回答是有用的。搏击格斗可以锻炼身体体能以及灵敏度，灵活度，但要循序渐进，不要心急，有一句话说的好，人活到老，学到老，学无止境，多大岁都不晚，都可以学习学锻炼。当然有用，练习搏击，永远都不迟，除非已经老得动也动不了了。

四十岁以后可以考虑练一练散打或是搏击，这些较为简单，并且时间较短。如果练习传统武术，练习的时间比较长，且基本功训练比较严格，比较慢。搏击或是散打还可以提高身体素质，增加协调性，对防身来说比较有用。另外，还可以再学习一门兵器，如双节棍、袖鞭或是短棍等器械防身效果会更好哦。

可以。如果只是为了健身，可以从一些简单招式练起；如果是为了搏击格斗进行实战，难度较大。因为从40岁开始无论体能、力量、反应灵敏度都会呈大幅度下降。并且年龄过大韧带难以拉开，用力过度韧带极其容易断裂。建议四十岁初学把重心放在个人练习，等基础牢固再练习对抗。