南充搏击格斗俱乐部（南充拳击）

魏峰的入室弟子

苏伟刚对截拳道的追求深入骨髓，经过三年的刻苦学习，他成为了世界截拳道名人魏峰的入室弟子，从而成为了李小龙的第三代嫡系传人。他还曾师从李小龙首徒杰西·格洛弗的弟子汤米.克鲁瑟斯大师，2013年将与李帅馆长共同举办截拳道研讨会。在日常生活中，他展现出侠义精神，曾勇追小偷，以实际行动维护正义。

韩桂丰的教学成果显著，2010年他赴多地执教，包括合肥和珠海，不断提升自己的武术技能和教学能力。同年，他正式拜入中国截拳道导师魏峰师父门下，成为其入室弟子。他还与彭南系咏春高手交流学习，咏春功夫大有长进。

魏峰的别看，看了对你只有害处没好处。李恒昌是讲手王黄淳梁的徒弟，他的小念头挺不错的。原来传下来的小念头复杂得多，叶系的小念头是叶问和他师兄一起简化的，你看现在广州那边其他系的咏春，蛇形咏春的小念头就比叶系的复杂。练咏春最好还是要有师父教，不然手法光看视频没法学对。

年，张安邦师傅邀请李小龙弟子巴斯蒂罗大师赴南京原本截拳道馆讲学，通过不懈努力，2014年获得内地首张李小龙第二代直系认证教练证书，后面截拳道铺展开来，众多后来者都陆续获得更高级别的第二代直系认证教练证书，成为中国截拳道推广的骨干力量。

想学武术却身体瘦弱——寻求锻炼计划

练上肢（下肢）力量可以用加铁片的哑铃，除了吃饭睡觉上厕所以外所有时间都绑着沙袋，沙袋哑铃的重量逐渐增加。（我对您的身体状况不好评价，具体增重请自己掌握）锻炼自己的柔韧性（可以减少50%的受伤纪录）勤压腿抻韧带（别怕疼）在每次训练之前要做好充分的热身工作。

如果是短时间的，就每天给自己定一个健身计划：跑一跑，做仰卧起坐，俯卧撑等等，但不能逞强。如果是想练一种武术的话，就练跆拳道吧。我以前身体也是很差，练了就好点了。但要慢慢来，不能急于求成，还要有毅力去练好。

完全可以。因为，你的身高178CM、体重55KG，在标准体重之下，24岁还有两年长身体的最佳时期。

早上锻炼：当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候，你就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这样可以防止你偷懒。找一个伴。

先要认真阅读教材，了解所学太极拳的基本要求，主要是身体各部位的体式要求。按部就班，循序渐进：不要贪多、贪快。不求快，先求对。掌握每一姿势的动作要领，而后在练习中反复按要求纠正。做对一式，再学另一式。

这是一个武林高手的训练计划。不是推手。不过希望对你有用 （TIPS岳松的身体训练 晨跑：每天5公里左右。早上跑步有利于身体的吐浊纳新。1指力练习：单臂单手二指俯卧撑 每组6个，左右手各5组 主要强化拇指和食指的抗压强力和爆发力，因为是单臂单手还可以提高身体的平衡力和控制力。

四川什么样的跆拳道馆最好

1、成都武术培训中心。根据查询快懂百科显示，截止于2023年6月25日，成都武术培训中心在成都武馆排行榜中排行第一，是四川成都最好的武馆；地址位于青华路42号竹韵菁华商务楼3楼311号，经营武术、散打、博击、跆拳道培训。

2、教练介绍 顾问：世界跆拳道联盟黑带八段、香港警察跆拳道会总教官、香港跆拳道协会副会长、韩国正道馆香港支馆馆长余国森师范。

3、宜宾跆拳道培训最好的学校是宜宾誉道馆。里面训练项目全面，配套设施齐全。根据查询相关公开信息，宜宾武道馆成立于2020年，地址四川省宜宾市叙州区柏溪镇翠柏商贸城5栋3层。营业时间早上九点-晚上十点。是一家非常全面专业的武道馆，包括：巴西柔术、综合格斗、跆拳道等训练项目。

4、绵阳的悟道馆很不错，总教练纪磊师范，国际跆拳道联盟五段，在国内很有名。

5、成都大大小小跆拳道馆到处都有，不过大多数都不咋地。如果想学真功夫， 去弘武传奇武校，在新都，地方不算大，不过老师都是年轻一辈里比较拔尖的武林高手。