怎么练搏击格斗自学视频（搏击教程初学）

自学自由格斗需要准备什么?

在自学自由格斗的时候一定要培养自己的身体素质，如果身体素质不好的话在学习的时候是很容易受伤的。所以大家在自学自由格斗的时候一定要先让自己的身体素质有所提高，加强体育锻炼，让自己的体力更好这样在训练的时候才不会那么容易受伤。

自学是一项持久而且不断更新的过程。您需要每天保持练习和学习的动力，跟随进度表坚持并实施计划，不要被重重的挑战打倒。这个过程需要自律，因为没有人来监测您的练习，但是您需要严格对自己负责。格斗是一项很危险的运动，所以一定要注意安全。

首先是要学习关于格斗的理论知识，比如什么是直拳，打直拳的要点和常犯的错误是什么。在掌握了一定的理论知识之后，就要通过练习来体会，比如每天保证打一百个直拳，感受发力的过程，如果觉得别扭就不断纠正自己的动作。如果想要练好腿法或者学习地面技，对于身体的柔韧性也是有要求的，需要练习基本功。

怎么学习综合格斗?

您好，首先纠正一下，MMA包括泰拳和巴西柔术，推荐学习MMA。MMA=综合格斗。综合格斗包括拳击，摔跤，散打，巴柔，泰拳，跆拳道，空手道等多项格斗技能，是一项综合的全面的实战性强的格斗方式。所以推荐学习mma。

首先，您要确定学哪种格斗术。拳击、散打、泰拳、跆拳道、空手道、巴西柔术、以色列格斗术，综合格斗都不错，各有其优缺点，关键是哪个适合您？而且您也要考虑所在的城市或是住处附近是否有条件进行格斗术的教学或是训练，这都是在学习格斗之前需要考虑的问题。

左右一节课。综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

你应该先找好那里有培训的地方，锻炼几年才能，才能有教练代你参加比赛。

上大学后学习压力相对以前小了不少，可以利用业余时间去练，我也是在19岁上大学之后才真正学习并热爱上综合格斗的。迷你轻量级拳王熊朝忠正式练拳击已经24岁了，张铁泉21岁之前只是草原上的摔跤手，后来才接触散打、巴西柔术的。

力气很大，适合综合格斗。在所有格斗中力量大都是非常好的天赋，但就比赛规则来说，力量大学习综合格斗更适合，散打和、搏击都是站立式格斗，拳击训练更重视爆发力，打击效果跟速度的平方成正比。可以脚步的移动打点数，以技巧取胜。

自学自由搏击,是有可能的吗?

1、如果是学习格斗技术，用于防身格斗，自学是完全有可能的。我就是自学的。虽然我不如他人这么专业，但是战斗力还是很强的，没有一定的功底要干掉我不容易。呵呵，我一开始的时候为了找适合我自己的格斗术，我接触了很多武术，永春、截拳道、拳击、泰拳、格雷西柔术、军队格斗。

2、自学搏击非常困难，因为格斗是一种人体的肢体语言，是一种高度的经验学，许多动作看似简单好学，但是但人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。

3、自由搏击是没有一个固定的套路和朝是的，一般来说都是在实战当中得到技术的提升和发展，所以大家在自学自由格斗的时候是比较难进步的，除非是有一个对手或陪练，因为自己学的话没有办法临场应变。

4、如果拳击的目的只是自我满足，你也没想过要掌握一定的实战技能，那你就想摆几个姿势来满足自己的格斗梦想。看视频和图片，做几个动作就可以了。反正你只要摆个姿势拍几张照片发到朋友圈就行了。万一路上遇到坏人，切记跑步是上策，不要用自己自学的武功，因为除了财务，还会对你造成身体伤害。

5、不可以，必须有教练教你，否则动作错误自己根本不知道。顺便说一句，MMA是综合格斗，不是自由搏击。自由搏击是kickboxing，只有站立技没有地面技。

6、能。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。