格斗搏击展示视频教程（搏击格斗术）

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什么叫格斗

散打：一种有规定的要求的格斗技术，包含有有摔法，擒拿、拳腿攻击等，技术相对比较全面，经过一段时间的学习，能哆掌握一般的格斗技能。只要你平常也比较喜欢煅炼的话，并且身体协调性还不错的话，就算没有学过武术也是可以的。

起源差异：拳击起源于18世纪的英国，拥有数百年的发展历史。相比之下，格斗在上个世纪起源，并逐渐获得了广泛的认可。尽管起源于不同时期，这两种运动形式都非常受欢迎，并且比赛充满激情。比赛性质不同：拳击比赛强调的是力量的发挥，选手可以自由出拳。

打架和斗殴的区别如下：殴打，是指行为人以伤害他人身体为主观故意，利用肢体或工具直接施加于受害人身体且即时发生作用力的行为。殴打是行为而非结果，殴打当然会有结果，包括一般疼痛、轻微伤、轻伤、重伤、死亡等；打架：相打，徒手格斗。打架也叫斗殴、格斗。

泰拳（Muay Thai）：泰拳被誉为“立技最强格斗技”，以其力量和敏捷性著称。主要技术包括拳、腿、膝、肘，被誉为“八条腿运动”。综合格斗（MMA）：综合格斗是竞技格斗的集大成者，允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤等多种技术。选手需要成为真正的“十项全能”战士。

1、出手引手，见手使手在与对手擒拿搏斗中，要控制好距离，选择最佳的攻击时机与路径，这样既能减弱对方的攻击力量，又能抢占攻击对方的有利位置和角度。但是要切记一条“出手引手、见手使手”。

2、拳击，街斗和武器。。容易上手而且容易投入到实战的，这几个我比较中意。还有就是柔道，毕竟你是为了实战，柔道也许在赛场上并不是很显眼，但是实战的时候就不一样的，因为实战的时候是摔在水泥地上，或者其他什么东西上，而不是像在赛场上又有保护地面有安全，又宽敞，本身的你力气也很可以。

3、上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。

4、尽量避免抓住头发或耳朵，你也知道被抓住这两点很难反抗，我平时就留平头，要主要缩头，不给对方机会。万一被抓住，一只手按住他抓你头发的收，抓的手指头往反方向按，抓住一两个就好，使劲掰，这是简单的关节技，不能收下留情，只要对方失去防御姿态，就猛攻。