为什么早上醒来眼睛总是模糊不清？保护视力有好方法

《黄帝内经》指出，眼睛汇聚了五脏六腑的精气，能映射出人体内涵的健康状况。保护双眼成为了现代生活的必修课，以下是一些主张供参阅。

关于频频运用电子设备的朋友，无妨测验蒲公英菊花茶。制作办法简略：将3克蒲公英、4朵白菊花、2片西洋参、4颗龙眼干及2枚红枣参加热水冲泡即可。此茶不只滋补肝脏、补血养阴，还能缓解视疲惫，安慰严重的神经。

保护眼睛，还触及外部护理与内部保养。泡脚是一种促进循环的好办法，选用菟丝子、枸杞、当归等药材煎煮后泡脚，每次继续5至10分钟，微汗最佳，利于全身健康。而针对眼部清洁，可用枸杞、菊花等草本资料熬煮后发生的蒸汽熏眼，有用减轻干涩感。

值得注意的是，长期用眼过度不只损伤眼睛，还会累及肝脏，影响血液循环，导致肝血亏虚。因而，保护视力需从削减眼部担负做起，主张我们树立健康的作息规则：防止长期熬夜，定时做眼保健操，远眺放松，并保证充沛歇息，保证肝脏与眼睛的两层健康。